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Les apports nutritionnels conseillés

Les ANC (Apports Nutritionnels conseillés) sont des valeurs visant à repérer ou corriger les carences en nutriments essentiels.

Les ANC sont une règle de base mise en place par les autorités afin de déterminer les apports journaliers pour les différentes catégories de personne, en fonction de leur âge.
Ainsi, les nourrissons auront des besoins spécifiques donc des apports spécifiques. De même pour les enfants, de même pour les femmes attendant un Bébé.

Ci-dessous, vous accéderez aux tableaux des ANC en fonction des 3 catégories sus-mentionnées.

Pour les femmes enceintes ou allaitantes

maman allaitanteLors de la grossesse, Bébé consomme les mêmes éléments essentiels que Maman. L’alimentation de Maman devient donc la seule source de son épanouissement intra-utérin.

Si, de plus, à la naissance de Bébé, Maman souhaite allaiter, ce que l’on ne peut qu’encourager, son alimentation va être primordial pour donner à son lait tous les éléments importants pour la croissance de Bébé. Tout passe dans le lait, les bonnes choses comme les mauvaises. L’équilibre alimentaire de Maman doit donc être un leitmotiv.

 

nutriments femme enceinte

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minéraux femme enceinte

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vitamines femme enceinte

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Pour les enfants

cabA partir de 1 an, la croissance de l’enfant est exponentielle, les grammes affluent et les centimètres abondent.
L’abondance est d’ailleurs un sujet très important à cet âge. Abondance de bien ne nuit pas, dis le diction. Et effectivement, l’abondance en nutriments, minéraux et vitamines, dans les limites du raisonnable, ne peuvent qu’aider Bébé à grandir dans d’excellents conditions. A condition de se plier à des règles de nutritions élémentaires afin d’éviter d’avoir un enfant obèse.

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nutriments enfants

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vitamines enfants

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Pour les nourrissons
floLors de la grossesse, Bébé consomme les mêmes éléments essentiels que Maman. L’alimentation de Maman devient donc la seule source de son épanouissement intra-utérin.

Si, de plus, à la naissance de Bébé, Maman souhaite allaiter, ce que l’on ne peut qu’encourager, son alimentation va être primordial pour donner à son lait tous les éléments importants pour la croissance de Bébé. Tout passe dans le lait, les bonnes choses comme les mauvaises. L’équilibre alimentaire de Maman doit donc être un leitmotiv.

nutriments nourrisson

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minéraux nourrisson

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vitamines nourrisson

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